Header: Alan Van Gysen / WSL
Für viele von uns ist das Leben am Meer ein Traum, doch der Alltag sieht oft anders aus. Die Tage zwischen den Surftrips können sich ziehen, und die Sehnsucht nach Wellen wächst. Doch keine Sorge – mit der richtigen Einstellung und ein paar kreativen Ideen kannst du die Zeit sinnvoll nutzen und dich optimal auf dein nächstes Abenteuer vorbereiten. Hier sind unsere Tipps, wie du die surflose Zeit überbrücken kannst:
1. Surf-Fitness aufbauen
Das nächste Line-up kommt bestimmt – und wenn es so weit ist, möchtest du fit und bereit sein. Setze auf eine Kombination aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit:
- Paddle-Training: Schwimmen ist der beste Ersatz fürs Paddeln. Wenn du kein Meer in der Nähe hast, probiere Indoor-Paddelgeräte oder Stand-Up-Paddling auf Seen.
- Core-Training: Planken, Russian Twists oder Yoga-Übungen stärken deine Körpermitte und verbessern deine Balance.
- Dehnübungen: Regelmäßiges Dehnen hält dich beweglich und beugt Verletzungen vor.
Ein strukturierter Trainingsplan sorgt dafür, dass du motiviert bleibst und deinem nächsten Trip körperlich einen Schritt voraus bist.
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